siema klempner !!!! piszesz ze odzywiasz sie "dobrze" wiesz to pojecie wzgledne!!!!! Przede wszystkim powinienes jesc posilki regolarnie!!! rozlozyc je w takich samych odstepach czasu!!!! posilki powinny byc bogate w bialko i weglowodany jezeli chcesz przybrac na wadze (mozesz dodawac do posilków olej lniany (bardzo dobry w okresie [...]
Olimp - OMEGA-3 1000 mg - 100 kap Olimp - THERMO STIM 2x jaki cel? zbedne? Olimp - ALA zbedne Olimp - Vita-Min Multiple Sport Shock Therapy + Storm duże Olimp Whey Protein Complex 100% 2,5kg Olimp Carbo® 2kg zbedne dodatkowo to co mi zostało 60 tab. Olimp TCM 0,5 kg Olimp Pure Whey 80
Witam. Znajomy zaproponował mi cykl z takimi odżywkami Olimp - OMEGA-3 1000 mg - 100 kap Olimp - THERMO STIM 2x Olimp - ALA Olimp - Vita-Min Multiple Sport Shock Therapy + Storm duże Olimp Whey Protein Complex 100% 2,5kg Olimp Carbo® 2kg dodatkowo to co mi zostało 60 tab. [...]
aha ale PERFECT WHEY PROTEIN ma 3gwiazdki wspomaganie odchudzania tzn ja nie jestem jakiś spaślak tylko mam troche fat brzuch musze spalić wiec jak radzicie whey czy nitro ?
czesc Myszinho!!!!! napewno powinienes stosowac odzywki bialkowe: Protein 80, Anabolic Protein, Hi Tec Protein, chyba ze masz problemy z nabieraniem masy mozesz stosowac odzywki weglow. - bialkowe: Super Mass, Master Mass, Whey Mass Gain, Buildup ... i moglbys sprobowac jablczanu kreatyny Hyperfusion , dobrze byloby zebys bral jakies witaminy i [...]
czas na przed treningowy, czyli : porcja 40g whey protein 81+ jak widać dość duża piana, ale opada szybko, za to smak truskawkowy bardzo mi smakuje zestaw przed treningowy : *10g white flood *2kaps amp v2 Trening Barki + nogi 1.Wyciskanie sztangi sziedząc 1s 40kgx12 powt 2s 46kgx10 powt 3s 50kgx10 powt 4s 33kgx10kg drop seria fajnie spompowało [...]
cześć jestem początkujący wiec prosze o wyrozumiałość.mam 26lat 178cm wzrosu i 76kg wagi. ćwicze 4 miesiące.glutamine biore od początku ze zwzgledu na zwiekszenie odporności, do tego zapupiłem bcaa i carbo, teraz kolega namówił mnie na izolat białka.trening kończe 21.30 mam godzine zeby położyć sie spać bo wtaje o 5 rano.moje pytania: jak powinien [...]
[...] na temat diety i muszę powiedzieć, że daleko mi do niej brakuje ale od dzisiaj ją wprowadzam i koniec żarcia w nocy!!! dzisiaj pojadę po następne pudło kaizena whey protein 100% gdyż przy pokonaniu 100 czy 140 km na rowerku w dobrym temp. białeczko będzie jak strzał w 10... gdyż na bardzo dużo nawet BCAA.. a cell pump do podnoszenia [...]
witam...mam mały dylemat i potrzebuje dobrej porady 1998r do 2004r trenowałem kolarstwo szosowe i miałem idealną wagę..później przerzuciłem się na siłownie i oczywiście w grę weszły odżywki gdzie z 78 kg przybrałem na masie do 100km przy wzroście 183cm...teraz znów powróciłem do kolarstwa i za cholerę nie mogę zbić wagiiii..śmigam po 80-140km gdy [...]
[...] nie spadło, od niedawna robię split, ćwiczę na mniejszych ciężarach, powtórzenia 12-10, do tego staram się technicznie robić. Dieta : 1. 3 jaja+pomidor+ogórek 2. Porcja whey protein 81+ 3. 150g piersi z kurczaka + dwa pomidory 4. Serek wiejski + dwa ogórki 5. o 23 wypije porcję sp80 przed snem 1ml hmb Fotki : 1 i 3 posiłku Suple przed aerobami [...]
Witam. Mam zamiar cwiczyc w wakacje, ale mam dwa cele i nie wiem czy da sie je pogodzic. A mianowicie: Po 1: Chcialbym spalic tluszcz przede wszystkim z brzucha. %bf wynosi 11 w moim przypadku, wiem ze nie jest to az tak duzo, ale chcialbym zeby spadl do 7%. Po 2: Chcialbym przybrac na masie miesniowej. Nie wiem czy da sie to pogodzic, prosze o [...]
nie piłem, ale czytałem ze czeko wymiata aktualnie mam kokosowe s80 - super smak whey protein 81+ truskawkowe - także super smak ja często robie sałatke z kurczaka: ogórek,pomidor,sałata,kurczaka kroje w kostke i to wszystko polewam kefirem, wchodzi bardzo dobrze :D Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-11 20:23:01
Taniej nie znajdziesz http://www.whey-protein.co.uk/mutant-mass-68kg-p-465.html?gclid=CPSp2uDogpsCFd4B4wodi1m4tA masz wyszukalem Ci!!! ale jak teraz mi nie dasz soga to napisze list o dozywotniego bana na ip dla ciebie!! Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-06-11 20:15:18
ok. dlatego pisałem ze tłuszcz mam tylko w 3 jajach/ dwoch kapsach o3/kuczaku - na dzień, więcej nie mam odzywki białkowe mam whey protein 81+ z fitmaxa i sp80 z olimpa